Ola Ligths!!!
Bom meninas, passando rapidinho para deixar o endereço da minha fanpage "Em busca do equilíbrio Físico e Mental", lá estarei postando fotos, receitas, dicas e trocando experiencias, venham assim podemos nos incentivar e dar continuidade no processo de mudança de hábitos. Venha e curtam Espero vcs! Bjk
31 de outubro de 2012
30 de outubro de 2012
MATÉRIA SOBRE EMAGRECIMENTO: LEIAM...VCS CONCORDAM???
Apesar da indicação dos especialistas para sempre aliar dietas a exercícios, o conselho é pouco seguido pelas brasileiras e mesmo quando há mudanças nas atitudes, elas não são efetivas.
Na mais recente obra da Dra. Carla, “Beleza Sustentável”, um verdadeiro guia de como pensar, agir e permanecer jovem, que faz sucesso entre as mulheres, cuidar bem do corpo e escolher os alimentos corretamente são essenciais para se manter jovem, bonita e saudável.
“Magreza não é sinônimo de elegância, mas com certeza é uma característica de jovialidade, pois possibilita ao individuo movimentar-se com mais agilidade e velocidade, como subir uma escada com facilidade, sem ficar ofegante em razão de um pequeno esforço físico”, comenta.
Além disso, ela ressalta a importância de procurar um médico ao decidir perder peso e garante que a medicina já fez grandes descobertas para emagrecer com segurança. Os fatores genéticos, ambientais e alimentares devem ser contados na hora da indicação correta da dieta, porém, a maioria dos procedimentos é simples e requer apenas alguns esforços, como caminhadas, jardinagem, atitudes otimistas diante da vida, ingestão de alimentos saudáveis e antioxidantes, vida social ativa e a ausência do fumo e do álcool.
“Pequenos ajustes tornam os anos extras mais alegres. Só você pode decidir viver mais tempo e melhor. Por isso, tenha muito amor próprio”, finaliza.
Adorei essa matéria já que é o que precisamos para a mudança de hábitos errados para conquistar mudanças nas nossas vidas, realmente, confesso, NÃO É FACIL!!! + quem disse que seria??? Bjks e Força Lights
Fonte: www.melhoramiga.com.br
29 de outubro de 2012
ANTES E DEPOIS!!! REPERCURSÃO NACIONAL...KKKKKKK
Ola Lights!!!
ONTEM, fui almoçar com o maridão e deu uma caprichada no Visu, coloquei uma bermuda e salto, baby look + coladinha e ele me disse: Amor ta tão linda vou tirar uma foto, qdo vi a foto, fiquei CHOCADA!!! ME ACHEI REALMENTE MAGRA!!!
Chegando em ksa do almoço, baixei a foto, e fiz uma comparação com uma de antes, de novembro de 2011, e resolvi fazer um antes e depois ja que ja estamos entrando em novembro, e postei essa foto no meu facebook, Gentcheeee o negócio BOMBOUUUUU!!!!
Nem podia imaginar a REPERCURSÃOOOOOOOOOOO!!!!! Mas fiquei tãooooo Felizzzzz!!! de saber que eu posso ajudar as pessoas de alguma forma tbm, assim como a Rôsangela Barbieri, que faz isso tão lindamente, minha Anja, que me tirou do fundo do poço qdo eu imaginava ja nao ter mais jeito, me espelhei nela e fui com tudo, para a malhação e reeducação alimentar, com as dicas que ela sempre tras no blog, no face, uma guerreira disposta a dar a mão, isso sim faz a diferença no mundo, principalmente na luta contra a obesidade que é o mal do século, perdendo apenas para a depressão. e segue a foto que deu tanto borburinho.
ONTEM, fui almoçar com o maridão e deu uma caprichada no Visu, coloquei uma bermuda e salto, baby look + coladinha e ele me disse: Amor ta tão linda vou tirar uma foto, qdo vi a foto, fiquei CHOCADA!!! ME ACHEI REALMENTE MAGRA!!!
Chegando em ksa do almoço, baixei a foto, e fiz uma comparação com uma de antes, de novembro de 2011, e resolvi fazer um antes e depois ja que ja estamos entrando em novembro, e postei essa foto no meu facebook, Gentcheeee o negócio BOMBOUUUUU!!!!
Nem podia imaginar a REPERCURSÃOOOOOOOOOOO!!!!! Mas fiquei tãooooo Felizzzzz!!! de saber que eu posso ajudar as pessoas de alguma forma tbm, assim como a Rôsangela Barbieri, que faz isso tão lindamente, minha Anja, que me tirou do fundo do poço qdo eu imaginava ja nao ter mais jeito, me espelhei nela e fui com tudo, para a malhação e reeducação alimentar, com as dicas que ela sempre tras no blog, no face, uma guerreira disposta a dar a mão, isso sim faz a diferença no mundo, principalmente na luta contra a obesidade que é o mal do século, perdendo apenas para a depressão. e segue a foto que deu tanto borburinho.
DEPOIMENTO do FACEBOOK:
Aos amigos que me acompanham e fazem parte da minha vida, sabe a mudança que estou passando, ainda falta um pouco, mas travei este ano uma luta INCANSÁVEL contra a BALANÇA e de fevereiro a início de novembro, sim porque já está acabando o mês...rsrsrsr - ELIMINEI QUASE 20KG, falta 1 pra 20kg e ainda quero perder mais 5quilinhos até a formatura, posso dizer que a PSICOLOGIA ME AJUDOU demais, porque o que eu acho realmente, é que diferente do Fantástico, temos que reprogramar o cérebro e não o corpo, claro que ajuda mas se a cabeça não emagrecer, perder peso, fica fácil,. sendo difícil manter. Pude contar com ajudada de blogueiras Rosângela Barbieri, Tiane Brites, outros blogs de emagrecimento que trazem relatos fantástiscos, páginas no facebook, mas do mundo virtual, para o real, Geisa Menezes,(Prof. Jump,Pump) com essa luz fantástica e alegria que contagia, teve um peso grande na minha mudança, amigos, maridão, foi uma longa caminhada até aqui. E olha que não acabou e nem vai acabar, porque pra mim o emagrecer não é difícil, o que é difícil é o MANTER, com ajuda da psicologia novamente, estou entrando no meu inconsciente, e tentando matar hábitos errados de anos, sim porque é difíicil se livrar deles, mas fica uma foto da luta, diária, suada, e nunca solitária, apesar de ter muitas vezes tentado desistir, mas a força de vontade foi maior.
LEMBRO de um dia ter chegado na academia e a Geisa Menezes, ter me dito "vieram me perguntar o que você está tomando que está emagrecendo tanto"... ri muitooo, e ela disse que respondeu a pessoa: Ela está tomando vergonha na cara, por isso a foto do meu medicamento,.kkkkkk
26 de outubro de 2012
ANSIEDADE A 1000!!! APRESENTAÇÃO DO MEU TCC HJ!
Ola Lights!!!
passando rapidinho p dizer que estou uma pilha de nervos, minha apresentação é hj, defendo meu TCC, a 3 dias a base de rivotril, estou super mega ANSIOSA, mas sei que vai dar tudo certo, mas sou assim mesmo!!! demostro pouco a minha verdadeira agonia, kkkkkk.. Mas torçam por mim ok? Bjk depois venho contar como foi p vcs! Bjjjj
passando rapidinho p dizer que estou uma pilha de nervos, minha apresentação é hj, defendo meu TCC, a 3 dias a base de rivotril, estou super mega ANSIOSA, mas sei que vai dar tudo certo, mas sou assim mesmo!!! demostro pouco a minha verdadeira agonia, kkkkkk.. Mas torçam por mim ok? Bjk depois venho contar como foi p vcs! Bjjjj
17 de outubro de 2012
Assinar:
Postagens (Atom)