Ola bloguetes!

Boa tarde!! Sumida, mas a vida nos faz rever conceitos, tantas redes sociais que acaba que nao tenho tido tempo de acompanhar tudo! Agora só estou com insta (viversaudavelja) onde faço resumo de tdo o meu processo de emagrecimento, vou ativar o bloger com tdo agora meninas, quero postar receitas, novidades, e tdo q ando fazendo, sumi do blog mad minha vida saudavel nunca esteve tao em alta. Vou fazer um post sobre isso. Bjks e deixo fotinha

REAPARECI!!!!

BOM DIAA GAROTAS LIGHTS!!!
MEO DEUSSSS!!! Qto tempo que não apareço aqui!!! Saudades desse cantinho!!
Mas é que agora trabalho muito genty, e qse não tenho tempo. Ainda que tenho um INTAGRAM DO MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO :"viversaudavelja"
Lá eu consigo atualizar por ser no cel e estar sempre a mão. Nem lembrava senha e blablabla.
Mas quero falar sobre o que andou acontecendo comigo! Já que muitas de vcs nem imagina. Finalmente estou qse no meu objetivo, nada foi com pressa, mas finalmente estou MAGRA! FACIL? IMAGINA... MTO DIFICIL.. SOFRIDO, DOIDO, CANSATIVO, MASSSSS não perdi o FOCO, FÉ E FORÇA. HOJE EM DIA POSSO AFIRMAR QUE MUDEI MINHA VIDA. SOU UMA NOVA PESSOA, TENHO HABITOS E ROTINA MTOOOO DIFERENTE DE ALGUNS ANOS ATRAS. MAS PROMETO PASSAR SEMPRE POR AKI. E DEIXO FOTOS PARA PODEREM VER QUE ESTOU NA BUSCA INCANSAVEL PELA VIDA SAUDAVEL.
ESTOU MALHANDO MUITO, SEGUNDA, QUARTA E SEXTA, FAÇO AULAS COM UM PERSONAL, SIM ME DEI ISSO DE PRESENTE
SEGUNDA E QUINTA A NOITE FAÇO AULA DE ZUMBA. AMOOO MTOOO
TERÇA E QUINTA DE MANHA FAÇO JUMP, VOLTEI A 2 SEMANAS PQ EU AMO ISSO.
E ACREDITEM AINDA CORRO ESTOU EMPENHADA EM FAZER UMA PROVA ESSE ANO.
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, E NÃO É DIETA E SIM NOVO ESTILO DE VIDA!
BJKS E ME SIGAM NO INSTA! viversaudavelja.

AULAS COM PERSONAL EM UM STUDIO

AULA DE ZUMBA

AULA DE JUMP

APOS CORRIDA NA ESTEIRA 6KM

ANTES E DURANTE, O DURANTE TIRADA DIA 14/3/14

Sumida mas ainda lutando contra a balança

Ola Ligths!!

SAUDADES DAKI!!! Mas agora trabalhando e me dedicando aos estudos, tbm estou no INSTAGRAM e isso toma tempo mas ! Este fds vou visitar minhas amigas blogueiras e qro deixar fotinhas l vcs verem q ate a abandonei este cantinho ! Mas aos ideiais nunca buscando meu lugar ao sol e ao mundo mas magro!!! Bjk

1 ano de RA...Momentos Antes e Depois

Ola Lights!!!

Hj resolvi postar e falar um pouco sobre  o que consegui consquistar até aki!!!
Bom...
Não cheguei atingir minha meta aindaa!!!
Porem acabou de fazer 1 ano de muita AF e RA!!!
Não posso dizer que não estou muitoooooo FELIZZZ!!! Afinal graças ao blog e a vcs queridas amigas virtuais, pude chegar onde estou, num momento de paz e feliz com o meu peso e principalmente de bem comigo mesma.
Claro que não vou para por aki, tenho uma meta e estou numa vibe nova, aprendendo a SUPLEMENTAR, sim pq agora quero definir meu corpichto,
Isso é para um proximo post ;)

Mas durante este 1 ano tive altos e baixos, vive momentos de alegria e tristezas tbm, só quem passa pela dura e ardua luta contra a temida balança sabe do que estou falando.
Mas lendo varios e varios blogs, conseguindo forças com comentarios de vcs queridas, consegui atingir um primeiro objetivo, daqui para a frente vou ter um outro foco, e mais ainda, vai ser daqui para frente, vou dar um UP no BLOG,  com meu celular novo quero estar ativa tdos os dias, postando novidades, dicas, receitinhas, e coisas que vejo por ai, então chega uma nova era no meu blog, e vou vir com tudo aguardemmmmmmmmmm!!!! rsrsrsrsrs.....

Bom hj deixo fotos do inicio até agora, e percebam a diferença da menina!!!
E saibam não a vitória sem luta!!!
Nem alegria sem dor!!!
Então Foco Força e Fé Se eu consegui vc tbem consegue!!! BJK

Brinquedinho novo!

Ola Ligths! Passando p testar o meu cel novo q o amor me deu um IPHONE 5 estou "In Love" por ele. Bom deixo um bj e desejo de um fds lindo p tdas. Fica uma foto p vcs! 😘

Saudadess de vcs!!!

Ola Lights!!!
Aparecendo para tirar a poeira do meu cantinho...cof.cof,cof... e a teia de aranha tbm!!!rrsrsrsrs...
Bom vou atualizar vcs sobre os acontecimentos,
Estou bem, e vcs???
Malhando bastante!!!
Estudando, jaja com meu consultório de psicologia YESSS!!!
Comendo normal, isso significa, que a RA esta meio fora do normal, pézinho na jaca..rsrs..
Cansada de dieta, Aiiiiiiii... não vou mentir, o carnaval foi o estupim q precisava...
Mas ja entrando no eixo, a academia nao abriu segunda e terça, mas quarta, quinta e sexta *hj, estava la firme e forte..Heeeee!!!!
O peso oscila 2 para cima 2 para baixo, mantendo os 83, mas jaja, quero estar na casa dos 80 redondinhos.. Sei que posso e quando quero consigo, quero estar aki mais vezes, só a preguiça nao deixa..
Mas vou estar visitando vcs!! Saudades... E vamos que vamos que o ano esta só começando deixando fotinhas para verem que estou malhando mtoooo... Vamos Lights, a hra é agoraa!!! Bjk



JUMP, AMOOOO ESSA AULA

POWER COMBAT, + ANTES FAÇO AULA DE POWER PUMP.. QUER DIZER QUE TERÇA E QUINTA FICO 2 HRINHAS NA ACADEMIA, SAIO DE LA TONTA E PINGANDO HORRORES.... ADOROOOOO!!!

Agora "SIM" .PSICÓLOGA.

Ola Lights!!!
Ainda recuperando das festas, comilanças, casa cheia..UF@@@@@!!!
SIMMMMM... METI O PÉ NA JACAA!!! CONFESSO... MAS QUER SABER FOI OTIMOOO!!!

Recebi parentes e amigos, não me privei de nada, mas amanha quarta feira volto com tudo "focada", e a FORMATURA FOI MARAVILHOSAAAAAA... Me senti linda, uma nova mulher, sei até onde posso ir, onde quero chegar e isso ninguem pode tirar de mim.
Estou Felizz Realizada.. 2012 foi MEU ANOOOO!!!
Mas vou fazer um post só sobre isso semana que vem, hj quero falar da formatura, sem brincadeira estava radiante, feliz, e lindaaaaaaa... Simmm me senti a formanda mais linda da festa...hahahha... modesta nada!!! mas foi como me senti, foram 3 dias de comemorações seguidas, pensem no cansaço e para encerrar com chave de ouro, um jantar baile de arrazarr!!!
Agora sim PSICÓLOGAA!!!
Começar a penar na clínica, na pós graduação, ou especialização que qro fazer em transtornos alimentares, sim pq é um mal do seculo a obesidade, e pretendo ajudar as pessoas neste sentido. Bom Lights, cansadissimaaaaa... mas quero deixar umas fotinhas das comemorações p vcs, espero q curtam como eu ainda estou curtindo., e por favor comentem é tao bom esse carinho.. Bjks e linda semana!!!