tag:blogger.com,1999:blog-41040489483036243562024-03-13T22:51:56.386-03:00EM BUSCA DO EQUILIBRIO!Sou gastroplastizada e voltei a ganhar peso..Estou na luta de eliminar os quilos ganhos, por falta de uma reeducação alimentar, e o sedentarismo que tomou conta, mas sei que irei vencer esta luta!Vamos la!!!Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-79338591222820582072014-06-10T16:26:00.001-03:002014-06-10T16:26:58.003-03:00Ola bloguetes!Boa tarde!! Sumida, mas a vida nos faz rever conceitos, tantas redes sociais que acaba que nao tenho tido tempo de acompanhar tudo! Agora só estou com insta (viversaudavelja) onde faço resumo de tdo o meu processo de emagrecimento, vou ativar o bloger com tdo agora meninas, quero postar receitas, novidades, e tdo q ando fazendo, sumi do blog mad minha vida saudavel nunca esteve tao em alta. Vou fazer um post sobre isso. Bjks e deixo fotinha<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeL9l2PH4pZ3zXoVgLFnOaIdtt9YZlr5gbe8tubFtV65Kk5_WXE6Mz6WZ5o7IQ5GXWSDIObdN1giBaUQ5Tl0FauUp_yyl6nAf0JSY0MDNklbVldKaz8q963OshF-kUTDLexfqzkFN8D1Y/s640/blogger-image--653615006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeL9l2PH4pZ3zXoVgLFnOaIdtt9YZlr5gbe8tubFtV65Kk5_WXE6Mz6WZ5o7IQ5GXWSDIObdN1giBaUQ5Tl0FauUp_yyl6nAf0JSY0MDNklbVldKaz8q963OshF-kUTDLexfqzkFN8D1Y/s640/blogger-image--653615006.jpg"></a></div>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-4703796596609638772014-03-17T11:17:00.004-03:002014-03-17T11:17:51.186-03:00REAPARECI!!!!BOM DIAA GAROTAS LIGHTS!!!<br />
MEO DEUSSSS!!! Qto tempo que não apareço aqui!!! Saudades desse cantinho!!<br />
Mas é que agora trabalho muito genty, e qse não tenho tempo. Ainda que tenho um INTAGRAM DO MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO :"viversaudavelja"<br />
Lá eu consigo atualizar por ser no cel e estar sempre a mão. Nem lembrava senha e blablabla. <br />
Mas quero falar sobre o que andou acontecendo comigo! Já que muitas de vcs nem imagina. Finalmente estou qse no meu objetivo, nada foi com pressa, mas finalmente estou MAGRA! FACIL? IMAGINA... MTO DIFICIL.. SOFRIDO, DOIDO, CANSATIVO, MASSSSS não perdi o FOCO, FÉ E FORÇA. HOJE EM DIA POSSO AFIRMAR QUE MUDEI MINHA VIDA. SOU UMA NOVA PESSOA, TENHO HABITOS E ROTINA MTOOOO DIFERENTE DE ALGUNS ANOS ATRAS. MAS PROMETO PASSAR SEMPRE POR AKI. E DEIXO FOTOS PARA PODEREM VER QUE ESTOU NA BUSCA INCANSAVEL PELA VIDA SAUDAVEL. <br />
ESTOU MALHANDO MUITO, SEGUNDA, QUARTA E SEXTA, FAÇO AULAS COM UM PERSONAL, SIM ME DEI ISSO DE PRESENTE<br />
SEGUNDA E QUINTA A NOITE FAÇO AULA DE ZUMBA. AMOOO MTOOO<br />
TERÇA E QUINTA DE MANHA FAÇO JUMP, VOLTEI A 2 SEMANAS PQ EU AMO ISSO.<br />
E ACREDITEM AINDA CORRO ESTOU EMPENHADA EM FAZER UMA PROVA ESSE ANO.<br />
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, E NÃO É DIETA E SIM NOVO ESTILO DE VIDA!<br />
BJKS E ME SIGAM NO INSTA! viversaudavelja. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgkS4GUoeVuVfPNBFuUtc9osgjLTHfSEj3EdAIEgT8UXx1mJ___e28KrigfuIkyVVeTuInT1fJKyg7AtvwLu9XdekeXrtqD-Ul4lOmvY-G4yncQyLaC1cK2O_dhMWJWa2OQTYTsBEJ01M/s1600/image3.jpeg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="240" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AULAS COM PERSONAL EM UM STUDIO</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesFNq-FzUBbcettEiKuK6w3ME91N27fMXHyKbeRAdamcvQmlOy2sdKzL_62DaQHy14KsCOl2cJeEdYbd0fwILjtA2I-Q6KNCQPxahVURCsUGCg2QIagW9jaKyrkDU-1Cnylrs0nNWJzU/s1600/4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesFNq-FzUBbcettEiKuK6w3ME91N27fMXHyKbeRAdamcvQmlOy2sdKzL_62DaQHy14KsCOl2cJeEdYbd0fwILjtA2I-Q6KNCQPxahVURCsUGCg2QIagW9jaKyrkDU-1Cnylrs0nNWJzU/s1600/4.jpeg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AULA DE ZUMBA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHglP2_TRCDg4mi9h7rjR6RzYt5UwpxoClI4R9xtmJqm7eh3BSxEh54Iqs2fErOltODk1JiIcoWXnn0vKy5JB0rh8ItT24DOLtgdctBf8kVkEOJVMp5A29m79tZ3fgJZLy6aonHf90ws/s1600/image4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHglP2_TRCDg4mi9h7rjR6RzYt5UwpxoClI4R9xtmJqm7eh3BSxEh54Iqs2fErOltODk1JiIcoWXnn0vKy5JB0rh8ItT24DOLtgdctBf8kVkEOJVMp5A29m79tZ3fgJZLy6aonHf90ws/s1600/image4.jpeg" height="320" width="195" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AULA DE JUMP</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrefobmsk5wdw2B_LLUOxbVwM2fXNVJ0QKLtvtp-4mmdRrk_pfbloKIN06b1T3axebCkx3n-OYeEcLTz8pMt_MVL7KvwV3-9c9XbynpCTimvrxy4SyRafFHYpRiLcyc5QYVZTNIKh5_Gk/s1600/image2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrefobmsk5wdw2B_LLUOxbVwM2fXNVJ0QKLtvtp-4mmdRrk_pfbloKIN06b1T3axebCkx3n-OYeEcLTz8pMt_MVL7KvwV3-9c9XbynpCTimvrxy4SyRafFHYpRiLcyc5QYVZTNIKh5_Gk/s1600/image2.jpeg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">APOS CORRIDA NA ESTEIRA 6KM</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg15TMDvYPBxlkJlmyAB8jMTOPIuh17OfBfEQVjLCiEwPGm6W00XKAy6MLXmpQNu7JtfpGCjmSorgk6LwYkcurZN0xSf7figok2V1IuQDyHngkvraFpgUiNMe5X_PkUbvUA2lDzyxb5O54/s1600/image.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg15TMDvYPBxlkJlmyAB8jMTOPIuh17OfBfEQVjLCiEwPGm6W00XKAy6MLXmpQNu7JtfpGCjmSorgk6LwYkcurZN0xSf7figok2V1IuQDyHngkvraFpgUiNMe5X_PkUbvUA2lDzyxb5O54/s1600/image.jpeg" height="310" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ANTES E DURANTE, O DURANTE TIRADA DIA 14/3/14</td></tr>
</tbody></table>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-69308479023008030402013-05-05T18:22:00.001-03:002013-05-05T18:22:25.286-03:00Sumida mas ainda lutando contra a balança<br />
Ola Ligths!!<br />
<br />
SAUDADES DAKI!!! Mas agora trabalhando e me dedicando aos estudos, tbm estou no INSTAGRAM e isso toma tempo mas ! Este fds vou visitar minhas amigas blogueiras e qro deixar fotinhas l vcs verem q ate a abandonei este cantinho ! Mas aos ideiais nunca buscando meu lugar ao sol e ao mundo mas magro!!! Bjk <br />
<br/><br/><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-zlKVXWBsm0hEbqLXONMZpMZeejROXKSAN2uM-mxPrjPC9MeOzA3PodtxJsdJsOTKUZmb0YH7OU-dsI1NH9KIiY5VMEfWhUSjIUNNUB5CUS3UVN2gbIZG7mIUbeuv70GeOY60J02pZn0/s640/blogger-image-1438057447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-zlKVXWBsm0hEbqLXONMZpMZeejROXKSAN2uM-mxPrjPC9MeOzA3PodtxJsdJsOTKUZmb0YH7OU-dsI1NH9KIiY5VMEfWhUSjIUNNUB5CUS3UVN2gbIZG7mIUbeuv70GeOY60J02pZn0/s640/blogger-image-1438057447.jpg" /></a></div> <br/><br/><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho_tDgadhjbePbdrCTMx7LyIgc9wy4e54VR4w_ZZE9InjZEqMH_TnGfCvE7BTs8N3VksMh3uWX2jEHvi7okxGImNLOEy8mfGdGPO3ARRWkCc7fFzN4ouaC7aeuhyphenhyphenbs5GVan_HjnOqI4fk/s640/blogger-image--605948796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho_tDgadhjbePbdrCTMx7LyIgc9wy4e54VR4w_ZZE9InjZEqMH_TnGfCvE7BTs8N3VksMh3uWX2jEHvi7okxGImNLOEy8mfGdGPO3ARRWkCc7fFzN4ouaC7aeuhyphenhyphenbs5GVan_HjnOqI4fk/s640/blogger-image--605948796.jpg" /></a></div> <br/><br/><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCrY5YKAX1apdxpb5V-ghE4HUQmNBIa5hYWxdB3beg4pMa19gsBl6r585YBUDzWwrhCOYpSDwj6YNg6RH6lHergvMBTyAOA0bzdGQV9WVIb9aySGZiluSXJXyyiksBzVZXMKsOaBul3ao/s640/blogger-image-997892173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCrY5YKAX1apdxpb5V-ghE4HUQmNBIa5hYWxdB3beg4pMa19gsBl6r585YBUDzWwrhCOYpSDwj6YNg6RH6lHergvMBTyAOA0bzdGQV9WVIb9aySGZiluSXJXyyiksBzVZXMKsOaBul3ao/s640/blogger-image-997892173.jpg" /></a></div>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-27155323705137209132013-02-26T11:06:00.002-03:002013-02-26T11:07:06.751-03:001 ano de RA...Momentos Antes e Depois Ola Lights!!!<br />
<br />
Hj resolvi postar e falar um pouco sobre o que consegui consquistar até aki!!!<br />
Bom...<br />
Não cheguei atingir minha meta aindaa!!!<br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">Porem acabou de fazer 1 ano de muita AF e RA!!!</span></strong><br />
Não posso dizer que não estou muitoooooo FELIZZZ!!! Afinal graças ao blog e a vcs queridas amigas virtuais, pude chegar onde estou, num momento de paz e feliz com o <strong><span style="color: red;">meu peso</span></strong> e principalmente <span style="color: red;"><strong>de bem comigo mesma.</strong></span><br />
<span style="color: black;">Claro que não vou para por aki, tenho uma meta e estou numa vibe nova, aprendendo a <strong>SUPLEMENTAR,</strong> sim pq agora quero definir meu corpichto, </span><br />
Isso é para um proximo post ;)<br />
<br />
Mas durante este 1 ano tive altos e baixos, vive momentos de alegria e tristezas tbm, só quem passa pela dura e ardua luta contra a temida balança sabe do que estou falando.<br />
Mas lendo varios e varios blogs, conseguindo forças com comentarios de vcs queridas, consegui atingir um primeiro objetivo, daqui para a frente vou ter um outro foco, e mais ainda, vai ser daqui para frente, vou dar um UP no BLOG, com meu celular novo quero estar ativa tdos os dias, postando novidades, dicas, receitinhas, e coisas que vejo por ai, então chega uma nova era no meu blog, e vou vir com tudo aguardemmmmmmmmmm!!!! rsrsrsrsrs.....<br />
<br />
Bom hj deixo fotos do inicio até agora, e percebam a diferença da menina!!!<br />
E saibam não a vitória sem luta!!!<br />
Nem alegria sem dor!!!<br />
Então Foco Força e Fé Se eu consegui vc tbem consegue!!! <strong>BJK</strong><br />
<strong></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7hJoFInYrObDIJX4rtZI-q6OdXZJe2TYdKkhRrsHg8LnD9XWTqjCiKny4N0lk-s5qk7T8Z9eEAeIwTNnMfHL15WticKqtGaeaLT7jKYdv4jyhPjsojSHBAvZU7NlChEVx5RHGFibH3dA/s1600/ddcc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7hJoFInYrObDIJX4rtZI-q6OdXZJe2TYdKkhRrsHg8LnD9XWTqjCiKny4N0lk-s5qk7T8Z9eEAeIwTNnMfHL15WticKqtGaeaLT7jKYdv4jyhPjsojSHBAvZU7NlChEVx5RHGFibH3dA/s320/ddcc.jpg" width="254" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjXorTvFuhDhKUeJhjSQ_VCxU6NQT0SHDUfzQH6y_YmUT-RkRwIDUQD7GYOyHuZogATg254AU-scVKzsO4X1xlE0W-xgR80hmTnakaqH2KM3OArWrl6ph_9PbsbJIvhlU4vLGRquVJc-w/s1600/bvf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjXorTvFuhDhKUeJhjSQ_VCxU6NQT0SHDUfzQH6y_YmUT-RkRwIDUQD7GYOyHuZogATg254AU-scVKzsO4X1xlE0W-xgR80hmTnakaqH2KM3OArWrl6ph_9PbsbJIvhlU4vLGRquVJc-w/s320/bvf.jpg" width="293" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL4Ex0yklVe002MoezKTD1Kf-9NPWhnaMfPU4RLL3Vl4T5n61eM37Pc2_9QNPFpTC4pYpUJyvfMzo7lTmHUAAPvNH5zaStwmC93wipJQlpzbLV0Ywamkb9uqYrsW_FLlZN6PKwkWP3sNs/s1600/vcd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL4Ex0yklVe002MoezKTD1Kf-9NPWhnaMfPU4RLL3Vl4T5n61eM37Pc2_9QNPFpTC4pYpUJyvfMzo7lTmHUAAPvNH5zaStwmC93wipJQlpzbLV0Ywamkb9uqYrsW_FLlZN6PKwkWP3sNs/s320/vcd.jpg" width="259" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLdKjWiAPH-G-jynC9NramyUndXeN4F8KQRxhtuIN1SrXvnxDFmRgUadu0C08hyArdIX5lPoSSXClVR1ks91p84edap5SZlhAvtHE48JQgPO0R3msgmes9BgxFcwO9ktDDe6-R9SllCs/s1600/REA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLdKjWiAPH-G-jynC9NramyUndXeN4F8KQRxhtuIN1SrXvnxDFmRgUadu0C08hyArdIX5lPoSSXClVR1ks91p84edap5SZlhAvtHE48JQgPO0R3msgmes9BgxFcwO9ktDDe6-R9SllCs/s320/REA.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVGUAiC5JoouJVn6-P5JpGP9Sy_wd5Yshm1dgD9HBdoSYDQC2T4TdxAhXa8gN8EngeOOTlSMS4PCSJzhgyIOew7Y3oChpMZN-vABA3-pFO3DHmJzTdB9Lmxhhg48-i2IYmqk8by_g3Nc/s1600/erf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVGUAiC5JoouJVn6-P5JpGP9Sy_wd5Yshm1dgD9HBdoSYDQC2T4TdxAhXa8gN8EngeOOTlSMS4PCSJzhgyIOew7Y3oChpMZN-vABA3-pFO3DHmJzTdB9Lmxhhg48-i2IYmqk8by_g3Nc/s320/erf.jpg" width="320" /></a></div>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-5025040014234971282013-02-23T20:48:00.001-03:002013-02-23T20:48:17.674-03:00Brinquedinho novo!Ola Ligths! Passando p testar o meu cel novo q o amor me deu um IPHONE 5 estou "In Love" por ele. Bom deixo um bj e desejo de um fds lindo p tdas. Fica uma foto p vcs! 😘 <br/><br/><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjiaJ18XmrYwsZMMYAIcajx9b5puPj8qdf7g2pfEz-QEdtD0VogYlPIHm-BAp9xnIivGIea3bp_9PRruhy_JPOTqBmsZ8gCjoCHh5zXbA_53vfgwuSNYW5MfiuEF7_lwbNz4sY9uebD_o/s640/blogger-image--233227064.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjiaJ18XmrYwsZMMYAIcajx9b5puPj8qdf7g2pfEz-QEdtD0VogYlPIHm-BAp9xnIivGIea3bp_9PRruhy_JPOTqBmsZ8gCjoCHh5zXbA_53vfgwuSNYW5MfiuEF7_lwbNz4sY9uebD_o/s640/blogger-image--233227064.jpg" /></a></div>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-18653073595363316612013-02-15T19:56:00.001-02:002013-02-15T20:03:01.745-02:00Saudadess de vcs!!!Ola Lights!!!<br />
Aparecendo para tirar a poeira do meu cantinho...cof.cof,cof... e a teia de aranha tbm!!!rrsrsrsrs...<br />
Bom vou atualizar vcs sobre os acontecimentos, <br />
Estou bem, e vcs???<br />
Malhando bastante!!!<br />
Estudando, jaja com meu consultório de psicologia YESSS!!!<br />
Comendo normal, isso significa, que a RA esta meio fora do normal, pézinho na jaca..rsrs..<br />
Cansada de dieta, Aiiiiiiii... não vou mentir, o carnaval foi o estupim q precisava...<br />
Mas ja entrando no eixo, a academia nao abriu segunda e terça, mas quarta, quinta e sexta *hj, estava la firme e forte..Heeeee!!!!<br />
O peso oscila 2 para cima 2 para baixo, mantendo os 83, mas jaja, quero estar na casa dos 80 redondinhos.. Sei que posso e quando quero consigo, quero estar aki mais vezes, só a preguiça nao deixa..<br />
Mas vou estar visitando vcs!! Saudades... E vamos que vamos que o ano esta só começando deixando fotinhas para verem que estou malhando mtoooo... Vamos Lights, a hra é agoraa!!! Bjk<br />
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<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYZi9-XLa4ct3bnD38rTe-D2MQISVNmwvkzFeaJsWBpTerJ55xshVlLIblXHQIC183COqsPVkahjkiGRbe30XFSxUmNsztD8yMNiNl4f-SsmKc4E8VPzFYPZhLaTOliwerw6aoXhZU4p8/s1600/529938_526262220729520_1260482661_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYZi9-XLa4ct3bnD38rTe-D2MQISVNmwvkzFeaJsWBpTerJ55xshVlLIblXHQIC183COqsPVkahjkiGRbe30XFSxUmNsztD8yMNiNl4f-SsmKc4E8VPzFYPZhLaTOliwerw6aoXhZU4p8/s400/529938_526262220729520_1260482661_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">JUMP, AMOOOO ESSA AULA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicHnfp8VhAz-DY5pIfE29eADHxKl8EZ_z8fPmqA7rd9KLRt-pr-Lt6Rtw_Jog5-lodu3SeeAznbpFMgIAyBWCsjIuxPBKjvGXTv_V3S4y7N8MRn64HmyJaYd1hc3RvU9BEWrCOT-S82ME/s1600/487702_527007400655002_238828684_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicHnfp8VhAz-DY5pIfE29eADHxKl8EZ_z8fPmqA7rd9KLRt-pr-Lt6Rtw_Jog5-lodu3SeeAznbpFMgIAyBWCsjIuxPBKjvGXTv_V3S4y7N8MRn64HmyJaYd1hc3RvU9BEWrCOT-S82ME/s400/487702_527007400655002_238828684_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">POWER COMBAT, + ANTES FAÇO AULA DE POWER PUMP.. QUER DIZER QUE TERÇA E QUINTA FICO 2 HRINHAS NA ACADEMIA, SAIO DE LA TONTA E PINGANDO HORRORES.... ADOROOOOO!!!</td></tr>
</tbody></table>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-56180922639592241052012-12-19T00:34:00.000-02:002012-12-19T00:38:55.278-02:00Agora "SIM" .PSICÓLOGA.Ola Lights!!!<br />
Ainda recuperando das festas, comilanças, casa cheia..UF@@@@@!!!<br />
SIMMMMM... METI O PÉ NA JACAA!!! CONFESSO... MAS QUER SABER FOI OTIMOOO!!!<br />
<br />
Recebi parentes e amigos, não me privei de nada, mas amanha quarta feira volto com tudo "focada", e a FORMATURA FOI MARAVILHOSAAAAAA... Me senti linda, uma nova mulher, sei até onde posso ir, onde quero chegar e isso ninguem pode tirar de mim.<br />
Estou Felizz Realizada.. 2012 foi MEU ANOOOO!!! <br />
Mas vou fazer um post só sobre isso semana que vem, hj quero falar da formatura, sem brincadeira estava radiante, feliz, e lindaaaaaaa... Simmm me senti a formanda mais linda da festa...hahahha... modesta nada!!! mas foi como me senti, foram 3 dias de comemorações seguidas, pensem no cansaço e para encerrar com chave de ouro, um jantar baile de arrazarr!!! <br />
Agora sim PSICÓLOGAA!!!<br />
Começar a penar na clínica, na pós graduação, ou especialização que qro fazer em transtornos alimentares, sim pq é um mal do seculo a obesidade, e pretendo ajudar as pessoas neste sentido. Bom Lights, cansadissimaaaaa... mas quero deixar umas fotinhas das comemorações p vcs, espero q curtam como eu ainda estou curtindo., e por favor comentem é tao bom esse carinho.. Bjks e linda semana!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ48TQ86MYBBRr4B4pQCO_24w7_eOToDFA83Q1eyuDARXj188xz8vvfuiKN1IX9dAUCAboypld9Ds_IdFTMOvfKxDmwJNStuHw43rGbLET7Aueh7m40kx6x4j4d3_-UcocQYaBhN4NN-k/s1600/008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ48TQ86MYBBRr4B4pQCO_24w7_eOToDFA83Q1eyuDARXj188xz8vvfuiKN1IX9dAUCAboypld9Ds_IdFTMOvfKxDmwJNStuHw43rGbLET7Aueh7m40kx6x4j4d3_-UcocQYaBhN4NN-k/s320/008.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgAdlQ2myiEs79-Gfcs6JelLiMW4_3lgLuZ7YiInXpAGHsMqWcrqEqkonZ9HgmCslOwlensTcmPybEbEzRnq399WoFt8njKjDrlNTYGk03BpBDFtbf3yf7ahdM_PsTF-4CeLvtj0xY4Q/s1600/019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgAdlQ2myiEs79-Gfcs6JelLiMW4_3lgLuZ7YiInXpAGHsMqWcrqEqkonZ9HgmCslOwlensTcmPybEbEzRnq399WoFt8njKjDrlNTYGk03BpBDFtbf3yf7ahdM_PsTF-4CeLvtj0xY4Q/s320/019.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg24hVWkIlz87JYTob_8HVF5fzXqpvoECu0gE93tGiCKwrSObdXSSjTDHxV4prFp64pIJYkysS-_uROVlR1EOvg98LIuG6UU8nhI79vMU6BfRvZId4YwPYM8QsWE7ouaeo_fsVb2WsEVVo/s1600/008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg24hVWkIlz87JYTob_8HVF5fzXqpvoECu0gE93tGiCKwrSObdXSSjTDHxV4prFp64pIJYkysS-_uROVlR1EOvg98LIuG6UU8nhI79vMU6BfRvZId4YwPYM8QsWE7ouaeo_fsVb2WsEVVo/s320/008.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW5bAiRx12kogiVbFnr9n8SMnLytTMwy5J_Jer98-TsUzRJWtvG2-wvQkWFxtArtzpJwyDmiC3S5HrtcExH1cnpL1ks4O31btRojFFPV843Hx9mDQCE4H2QfL-KaszfGdudZ7P8hlLoP4/s1600/030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW5bAiRx12kogiVbFnr9n8SMnLytTMwy5J_Jer98-TsUzRJWtvG2-wvQkWFxtArtzpJwyDmiC3S5HrtcExH1cnpL1ks4O31btRojFFPV843Hx9mDQCE4H2QfL-KaszfGdudZ7P8hlLoP4/s320/030.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0sBVrvqb3_zaFnMzWxeO5qDfFSzhsFKj5uiNBZqnU-22ZkzEWuq8M9CoAkQGksvo26Ylxa9X-nbs-f-EN_oCnPkfu6iiU0A4QMAKakkJejKUdUJKZ4uWkeMnGAUIq5NPw9moZIyM0lA/s1600/DSC09601.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0sBVrvqb3_zaFnMzWxeO5qDfFSzhsFKj5uiNBZqnU-22ZkzEWuq8M9CoAkQGksvo26Ylxa9X-nbs-f-EN_oCnPkfu6iiU0A4QMAKakkJejKUdUJKZ4uWkeMnGAUIq5NPw9moZIyM0lA/s320/DSC09601.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWBtGt1_CZMi3fL-NmP9oFd9fszi7RjuNZXNtgJW3t4aoHELP3cAJBtV-ucdRfLfAyJkvIrlnMENA0_BbO51-c0FK0jP9O5UKL23OP1YYB-jhQl-3sA5GS0j5TH_8hTAPNZCqazy2J0gI/s1600/DSC09600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWBtGt1_CZMi3fL-NmP9oFd9fszi7RjuNZXNtgJW3t4aoHELP3cAJBtV-ucdRfLfAyJkvIrlnMENA0_BbO51-c0FK0jP9O5UKL23OP1YYB-jhQl-3sA5GS0j5TH_8hTAPNZCqazy2J0gI/s320/DSC09600.JPG" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1446881626"></span><span id="goog_1446881627"></span><br />Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-80409235369180720342012-12-08T14:24:00.000-02:002012-12-08T14:30:15.311-02:00ENFIM FORMANDOOO!!!Ola Lights!!!<br />
Passando para tirar a poeira do meu cantinhooo.. cof.cof.coff...<br />
Aiii Lights!! finalmente estou me FORMANDO, já sou uma PSICOLOGA!! hahaha... nem acredito ainda...<br />
#FELIZZ D++<br />
La se foram 5 anos de faculdade, altos e baixos, perdas e ganhos, alegrias, tristezas, quantas coisas aconteceram, masssss conseguii... e isso não tem preçoo!!!<br />
Então ja viram, um misto de alegria e felicidade misturado com ansiedade e euforia...kkkkkk só Freud explica!!!!!!KKKKKKKKKK<br />
Esta semana que vem sera a semana das festas, pra ser sincera nao estou focada em dieta, Calmaaaa!!<br />
Posso explicar, estou ansiosissimaaaaaaa... e me permitindo comer um pouco de tudo, não doces, frituras e refrigerantes, como se fosse uma RA, mas malhando todos os dias e não focada em perda de peso e sim manter o peso, ja que eliminei bastante, e quero agora ano que vem focar em definição, mas isso não me dá o direito de comer como uma doida, nãooooooo!!!!<br />
Quero malhar pesado em janeiro para um PROJETO CARNAVAL!!rsrsrs... nunca gostei desta festa, mas este ano vou participar então quero focar numa perna torneada e bumbum durinho p acompanhar os peitchus novos..rsrsrs.... mas isso só em janeiro, no momento estou mantendo o peso, e depois mesmo com as férias vou continuar caminhando e correndo ja que a academia aki entra em recesso nos dias das festas, mas vou para a academia do clube mesmo assim, nao quero perder o ritmo e o condicionamento. mas olha passo aki no fim de semana que vem para postar fotos das festa da minha formatura viu??? mais agora fica uma foto do inicio da faculdade e hoje. QUANTA DIFERENÇAAAAAA!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHOuNGvzIstcrdU5y0CCfosBPY4sHOaDNjwM2OowDbjzrKIPXPygsl-d3gpZAGW7vGj7Jkt6W4gYfVyfORSJAN7o_vsiGTQUL-du7lSCdoSySWviZiQ75EJwNK3wW483PiJgjttH-W0UU/s1600/RT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHOuNGvzIstcrdU5y0CCfosBPY4sHOaDNjwM2OowDbjzrKIPXPygsl-d3gpZAGW7vGj7Jkt6W4gYfVyfORSJAN7o_vsiGTQUL-du7lSCdoSySWviZiQ75EJwNK3wW483PiJgjttH-W0UU/s320/RT.jpg" width="113" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQhpGUBsigYxFwdYy_es-JbITWBAv3QL_l-Tv2nYzzbi1Ynf2lz4tALGxAF4r1VAEYPRXqVpxF-Vn8U7b3gyNtLkVubu0tCSzAhCGkdYjaUqzhSiprzcR_qf7cx08r8-9Iz1erslRce_U/s1600/132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQhpGUBsigYxFwdYy_es-JbITWBAv3QL_l-Tv2nYzzbi1Ynf2lz4tALGxAF4r1VAEYPRXqVpxF-Vn8U7b3gyNtLkVubu0tCSzAhCGkdYjaUqzhSiprzcR_qf7cx08r8-9Iz1erslRce_U/s320/132.JPG" width="130" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AULA DA SAUDADE.</td></tr>
</tbody></table>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-72452533455243432122012-11-26T13:29:00.002-02:002012-11-26T13:29:58.012-02:00FOCO E DETERMINAÇÃO PALAVRAS PARA A SEMANA!Ola Lights!!!<br />
Passando para deixar fotinhas atualizadas antes e depois para dar força as que estão desanimadas! Lembre-se somos o que comemos! e não devemos comer nossos problemas, angustias e ansiedades!! Fome é diferente de vontade de comer. Já comi tantos problemas que sofreu com isso?? MEU CORPO!! Qto peso ele suportou, Aiiiiii Coitadooo!!! ainda falta muito meninas!! Este FDS, deu uma abusadinha, afinal não sou de ferro, comi, confesso, mais hoje voltei com tudo, e ja ja malhar... Hoje faço aula de JUMP e PUMP, não posso desistir, nem deixar a preguiça dominar, afinal temos que fazer com que o nosso cerebro saiba quem manda na situação, e sempre digo, voce engordou vc, agora emagreça!!!<br />
FORÇA FOCO E FÉ!!! Eu estou quase la e vcs??? bjk linda semana...<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdXqZPPg3MnG2WQ8NhJ-KmHTdQklKq-dp-fSrpha5QQh4rg880PTzglb2wPWufo7SRFiqiwla7kWIuOKFDNyFthGx7BMKc6Pzz0BV5h-CuIPazDl1I5GvCZggH9tX8v_qXdyKZ7WQ2bvA/s1600/VC.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdXqZPPg3MnG2WQ8NhJ-KmHTdQklKq-dp-fSrpha5QQh4rg880PTzglb2wPWufo7SRFiqiwla7kWIuOKFDNyFthGx7BMKc6Pzz0BV5h-CuIPazDl1I5GvCZggH9tX8v_qXdyKZ7WQ2bvA/s640/VC.jpg" width="243" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu no inicio do curso de psicologia</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Cbzd6fpDU5PDhJ_cA8SEM2fWJGZeGa08HafMPouUY4OnpoABpaD1TioGRXqg7-DwctAuv2TyFJsWEXgNK43ozqq177jv3riMjWqr40Uh4GEcTevorZq84G2QcZOsicjsUecEIaqsoyE/s1600/rtg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Cbzd6fpDU5PDhJ_cA8SEM2fWJGZeGa08HafMPouUY4OnpoABpaD1TioGRXqg7-DwctAuv2TyFJsWEXgNK43ozqq177jv3riMjWqr40Uh4GEcTevorZq84G2QcZOsicjsUecEIaqsoyE/s640/rtg.jpg" width="188" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu hj!!! qta diferença!<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-13832404680547919582012-11-24T09:57:00.000-02:002012-11-24T09:57:18.386-02:00TENHA UM FDS LIGHT!!! ;)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCNAHLMah72qcWN6-vnUHDsEwsTfXBw4YME6MGEx0kKcwCC6rBM3pwVibs0XNl4REwMPxv8iSZtcwTeZa6G80xBma3ZfyY2rHpvPjaB1MGDTU4dw8BIDtwEwubO35G1-1dpCcCn8inrXQ/s1600/eu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCNAHLMah72qcWN6-vnUHDsEwsTfXBw4YME6MGEx0kKcwCC6rBM3pwVibs0XNl4REwMPxv8iSZtcwTeZa6G80xBma3ZfyY2rHpvPjaB1MGDTU4dw8BIDtwEwubO35G1-1dpCcCn8inrXQ/s640/eu.jpg" width="353" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
BOM DIAAAA LIGHTS!!! PASSANDO PRA DEIXAR UMA FOTINHA E DIZER: TENHAM UM FINAL DE SEMANA LIGHT HEIM?? NADA DE ABUSOS, EU CONSIGO VC CONSEGUE, BJK</div>
<br />Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-23404229538508009222012-11-21T16:52:00.003-02:002012-11-21T16:52:55.040-02:00Foto do Casamento do ManinhoOla Ligths!!! Continuo na correria, e sem tempo de visitar vcs, mas esta acabando finalizando os ultimos projetos da facu, e terminando alguns relatórios!! Jaja com tempo pra visitas e afins.<br />
Antes de ir malhar, quis passar para deixar uma fotinho do casamento do meu maninho. e vcs poderem ver a evolução da ex obesa. Fica a foto e um bjooo enorme em tdas, e dizer que estou malhando e comendo direitinho afinal dezembro mtas festas inclusive minha formatura então<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEMX7lp665LPQdasAW7_2k4SxY_KbDhljXaoyHMj1eacaUN_sB7lLStUh3YfzAeWE79zQRwX6dT6sw3uP-WLizzFz2XGGe9edquauPAu_TyNYM_hh1LtzCfInwndM8SfhqsBlTV4py9Q8/s1600/001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEMX7lp665LPQdasAW7_2k4SxY_KbDhljXaoyHMj1eacaUN_sB7lLStUh3YfzAeWE79zQRwX6dT6sw3uP-WLizzFz2XGGe9edquauPAu_TyNYM_hh1LtzCfInwndM8SfhqsBlTV4py9Q8/s400/001.JPG" width="300" /></a></div>
FOCOOOO É A PALAVRA. ;)<br />
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-60766067234596022802012-11-07T15:54:00.003-02:002012-11-07T15:54:55.078-02:00REALIZANDO O SONHO DO VESTIDO DE FORMATURA!Ola Ligths!!!<br />
Desculpa o sumiço, ando com tanta preguiça de vir aki no meu cantinho, na verdade com o fim do ano se aproximando estou numa correria, arrumando gavetas, armarios, mexendo com as coisas da formatura, Aii comoo cansaaaa!!!!<br />
Mas quero deixar claro que estou na luta insana e incansavel, pela busca do peso ideal,<br />
Bom ja comprei MEU LINDO E MARAVILHOSO VESTIDO DEUSO DA FORMATURA, FELIZZZZZZZ D++++++++ meu vestido é da grife da Patricia Bonaldi, meu sonho de consumo, simm pq o lindo é uma fortuna, mas sempre delirei nas fotos dos modelos dela no corpo das bloguetes do momento então vcs conseguem imaginar uma ex-obesa que ano passado chegou a pesar <strong><span style="font-size: large;">+ DE 100KG</span></strong> , <strong>entrar em um vestido 42?????</strong><br />
Simm é possivel com muito esforço, dedicação, suor, dor, superação, garra, choro, posso dize: <em>EU CONSEGUI.</em><br />
Ligths, a cada dia me supero um pouco, e isso tem servido de inspiração para muitas, e quando na busca do meu vestido, eu consegui me dar esse presente foi a VITÓRIA DA MINHA VIDA, se eu posso vc pode, nós podemos, não estou aki para dizer a vcs que é facil, nãoooooo, muitas vezes sai da linha, mas nao desisti, voltava, tenho cabeça de gorda, luto contra a gorda que mora em mim diariamente, o diabo e o anjo me perseguem em cada alimentação, mas eu sou responsavel por mim e sendo assim eu tenho que ir para a guerra todos os dias, Vamos da tempo de eliminar os excessos basta vc querer!!! FOCO FORÇA E FÉ SEM SACRIFICIOS NÃO TEM VITÓRIA.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh972dL-H0ZF8_kHCXgpBF7aV1rh7fOfoTOXn-9MOetnfM79iFCFdRSpcDCPBsPs_GCqVUWspblmklvxEADkLhEOa7EDt5qbhoEFEBhiB3Y4REpTLbgl4udVXbUWEDpD5Vc-InvsnOcEQY/s1600/patricia-bonaldi4.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh972dL-H0ZF8_kHCXgpBF7aV1rh7fOfoTOXn-9MOetnfM79iFCFdRSpcDCPBsPs_GCqVUWspblmklvxEADkLhEOa7EDt5qbhoEFEBhiB3Y4REpTLbgl4udVXbUWEDpD5Vc-InvsnOcEQY/s320/patricia-bonaldi4.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O MEU É NESTE TOM, MAS MOSTRO FOTOS APOS A FORMATURA.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xHTfTDzBxS1AHSESSvE-82mki-v9yiufjsPKguZJyS-2nCsEE2iPoGqKH81YQGe5FyE0xFrRHAj5l3xSB56ZKVvlwgUvMuXozflUlNM4oxr_aq8AWHWHYsQmK8rX1pp2qR74bFU4Z-Q/s1600/089_-P~1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xHTfTDzBxS1AHSESSvE-82mki-v9yiufjsPKguZJyS-2nCsEE2iPoGqKH81YQGe5FyE0xFrRHAj5l3xSB56ZKVvlwgUvMuXozflUlNM4oxr_aq8AWHWHYsQmK8rX1pp2qR74bFU4Z-Q/s320/089_-P~1.JPG" width="214" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PATRICIA BONALDI A QUERIDINHA DAS IT GIRLS</td></tr>
</tbody></table>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-28437210389059793792012-11-01T13:19:00.002-02:002012-11-01T13:30:57.191-02:00A Importancia de acelerar o metabolismo depois dos 30 anos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXLDQeA8xkl-XbNTWMhn-jK0Z418i4EB3fYw2-ZxYXDCU-k47hrOa90F_h73cwuFFF57oDGxLYLrPhreVtaBGtaKO_5r8A1jnqkg1e9DxKOVWdeG0owNS2otP4AQzOhxSr_lhNAlqtevY/s1600/250659_419769771413977_1314801011_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXLDQeA8xkl-XbNTWMhn-jK0Z418i4EB3fYw2-ZxYXDCU-k47hrOa90F_h73cwuFFF57oDGxLYLrPhreVtaBGtaKO_5r8A1jnqkg1e9DxKOVWdeG0owNS2otP4AQzOhxSr_lhNAlqtevY/s640/250659_419769771413977_1314801011_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Depois dos seus 30 anos de idade, o metabolismo começa a declinar em um ritmo
de 2 a 4% por década, e perder peso pode ficar muito difícil. Mas mesmo diante
desse desafio ainda existem formas de conseguir perder aquela barriguinha.
Abaixo você confere dicas saudáveis para ajudar você a emagrecer.
<b>Aumente a quantidade de músculos</b>
Para começar é importante garantir que ao se exercitar você consiga ganhar
massa muscular. Um estudo publicado pela Universidade do Colorado, Health
Science, demonstrou que perder 0,4 quilos por semana durante 12 semanas pode
diminuir o metabolismo por causa da perda de músculos que exercícios aeróbicos
causam. Isso pode fazer com que o indivíduo consiga perder alguns quilos
inicialmente, mas depois não consiga mais perder peso.
Para mudar essa situação, levantar peso três vezes por semana é a maneira
mais rápida de conseguir músculos e alcançar resultados quando a balança insiste
em não se mover. Pesquisas mostram que fazer exercícios anaeróbios regularmente
pode acelerar o seu metabolismo quando você está descansando em até 8%.
Em um estudo que durou oito semanas, homens e mulheres que fizeram apenas
aulas aeróbicas conseguiram perder 1,8 quilo, mas não ganharam músculos,
enquanto aquelas que fizeram a metade de aulas aeróbicas, mas fizeram
levantamento de peso perderam 4,5 quilos de gordura e ganharam 0,9 quilos de
músculos.
Descansar menos entre os exercícios também pode ajudar. Fazer uma pausa de
apenas 20 segundos, ao invés de uma que dure de 60 a 90 segundos, entre cada
série queima calorias extras e acelera o metabolismo.
Prestar atenção na alimentação também ajuda. Por isso coma menos e mais vezes
para acelerar seu metabolismo. Espalhar calorias durante o dia faz com que o
açúcar do sangue fique estável e controla a liberação de insulina, que faz com
que seu corpo guarde mais calorias em forma de gordura.
<b>Ultrapasse seus limites</b>
É um cenário comum: os primeiros 9 quilos são perdidos com facilidade, mas
depois disso começa a ficar mais difícil e pode ocorrer uma estagnação no
processo de emagrecimento por volta da terceira semana de exercícios regulares.
Segundo Michele Kettles, diretor médico da clínica Cooper em Dallas, quando você
começa a perder peso, seu corpo trabalha menos para se manter, simplesmente
porque existe menos de você para ele sustentar.
Isso significa que a sua malhação tem um efeito menor na queima de calorias.
Por isso que se você pesa 81 quilos e perde 15, provavelmente você vai começar a
derreter cerca de 100 calorias a menos em uma aula de exercício aeróbico que
dure uma hora.
Também a questão da idade começa a comprometer na hora de continuar a perda
de peso, pois quando você vai ficando mais velho, a fragilidade do corpo e
doenças como artrite podem dificultar a prática de atividades fortes e de alto
impacto que ajudam a compensar esse déficit na perda de caloria.
Para reverter essa situação evite fazer outras coisas enquanto você se
exercita, como assistir TV ou ler um livro, pois isso pode diminuir a
intensidade de seu exercício e a queima de calorias. Ao invés disso, preste
atenção ao seu pulso. Para melhores resultados esteja sempre entre 60 e 80% do
máximo da capacidade do seu coração.
Nunca fique com a mesma rotina de exercícios durante muito tempo. Para
continuar a perder peso é importante sempre estar desafiando o próprio corpo. Na
primeira semana de todo mês, faça sempre uma nova série de exercícios.
<b>Não pare de se movimentar no seu dia a dia</b>
Pode acontecer subconscientemente, mas estudos mostram que algumas pessoas se
movem menos depois que começam a se exercitar.
De acordo com uma pesquisa do Netherlands, quando mulheres e homens com cerca
de 60 anos começam a malhar duas vezes por semana, a suas atividades diárias
diminuem cerca de 22%. A razão para isso ainda não é conhecida, mas os
especialistas acreditam que seja por causa da fatiga pós-exercício ou por causa
da sensação que muitas pessoas têm de que se você está malhando pode se dar ao
luxo de parar de fazer pequenas atividades.
Infelizmente essa idéia está errada. De acordo com um estudo da clínica Mayo,
pequenas atividades, como ficar em pé ao invés de sentado e andar mais durante o
dia, podem queimar cerca de 350 calorias por dia.
Além disso, outra pesquisa mostra que diminuir suas atividades diárias pode
desligar uma enzima que controla o metabolismo da gordura e fazer a perda de
peso mais difícil, o que faz com que os exercícios físicos realizados em uma
academia, por exemplo, não sejam suficientes para perder peso.
Para ter certo controle sobre as atividades que você têm quando não está na
academia, compre um pedômetro e use-o nos dias em que você não se exercita.
Depois calcule a sua média somando os totais diários e dividindo-os pelo número
de dias que você usou o aparelho. Se você não mantiver esse nível de atividade
todos os dias, a sua perda de gordura irá diminuir. Ou seja, se você geralmente
anda 5.000 passos por dia, mas não faz o mesmo naqueles dias em que você malha,
isso pode diminuir a sua perda de peso em até 50%.
<b>Controle a boca</b>
Em estudo publicado no International Journal of Obesity, pesquisadores
descobriram que quando mulheres e homens com mais de 35 anos e que estão acima
do peso começam a se exercitar, alguns deles compensam a sua atividade física
comendo até 270 calorias extras por dia, adquirindo mais dá metade das calorias
que queimaram malhando.
Isso pode acontecer porque se exercitar regularmente muitas vezes pode
estimular a liberação de ghrelin, um estimulante de apetite que tem a função de
proteger o corpo de uma perda de peso excessivamente rápida. Para fazer o
problema ficar pior, o apetite pode aumentar também quando a menopausa se
aproxima, por causa do declínio dos níveis de estrogênio.
Para superar essas adversidades tente não malhar de barriga vazia, pois
quando você se exercita sem nada no estômago o seu açúcar baixa, o que pode
fazer com que o seu apetite fique maior e você coma mais do que deveria. Para
evitar isso faça um pequeno lanche antes de se exercitar. Coma uma banana, uma
barrinha de cereal ou tome um iogurte cerca de meia hora antes de ir para a
academia.
Anotar tudo que você ingere também é uma ótima técnica para perder peso. Mas
anote antes de comer e não depois, para que você possa verificar o que já comeu
no dia e decidir o que deve ou não consumir.
De acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Norte na Chapel Hill,
beber bastante água, além de hidratar, faz com que você consuma cerca de 200
menos calorias que uma pessoa que só bebe chá, café, refrigerantes entre outras
bebidas. Para melhorar os resultados, beba água gelada, pois ela acelera o
metabolismo. Seis copos de água gelada por dia queimam 50 calorias. <br />
<br />
Fonte: <a href="http://www.acidezmental.xpg.com.br/perder_peso_mais_rapido.html">http://www.acidezmental.xpg.com.br/perder_peso_mais_rapido.html</a>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-32252297421237017552012-10-31T00:18:00.002-02:002012-10-31T00:18:49.599-02:00Nova Pagina no FacebookOla Ligths!!!<br />
Bom meninas, passando rapidinho para deixar o endereço da minha fanpage "<a href="https://www.facebook.com/EmBuscaDoEquilibrioFisicoEMental?ref=hl" target="_blank">Em busca do equilíbrio Físico e Mental</a>", lá estarei postando fotos, receitas, dicas e trocando experiencias, venham assim podemos nos incentivar e dar continuidade no processo de mudança de hábitos. Venha e curtam Espero vcs! Bjk<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QQx0DgXdyTZASTSDgzgfTMs4NzH2mvmER2eyo419LeNWqoqHvCh0w5kBHPDWe77eAnOcNJo5g6BBC12hyphenhyphenQDzPpIzDUcBf5w662CxLmUD2CkMs7d0OtUwc-9V1864TzOMVsAVOn9Xn6o/s1600/377660_256860464434434_1152324699_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QQx0DgXdyTZASTSDgzgfTMs4NzH2mvmER2eyo419LeNWqoqHvCh0w5kBHPDWe77eAnOcNJo5g6BBC12hyphenhyphenQDzPpIzDUcBf5w662CxLmUD2CkMs7d0OtUwc-9V1864TzOMVsAVOn9Xn6o/s320/377660_256860464434434_1152324699_n.jpg" width="228" /></a></div>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-31740762201860465132012-10-30T12:29:00.002-02:002012-10-30T12:29:25.967-02:00MATÉRIA SOBRE EMAGRECIMENTO: LEIAM...VCS CONCORDAM??? <div style="text-align: justify;">
<jabwo>Segundo pesquisa, encomendada pela Nestlé e realizada em São Paulo, Rio de Janeiro, Recife e Porto Alegre com 800<u> </u>mulheres entre 18 e 45 anos, 61% do mundo feminino <strong><em>deseja emagrecer</em></strong> para que se sintam <em><strong>mais felizes</strong></em>. Porém, mais da metade delas <u><strong>não</strong></u> se empenham para alcançar o peso desejado.</jabwo></div>
<div style="text-align: justify;">
Apesar da indicação dos especialistas para sempre aliar dietas a exercícios, o conselho é pouco seguido pelas brasileiras e mesmo quando há mudanças nas atitudes, elas não são efetivas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<jabwo>Isso se deve a proliferação de medicamentos e fórmulas mágicas que prometem o corpo perfeito em meses ou até mesmo em alguns dias, mas que podem ser prejudiciais à saúde e causar danos irreversíveis.</jabwo></div>
<div style="text-align: justify;">
<jabwo>Para a Dra. Carla Góes Pérez, médica especializada em estética, é comum receber pacientes que vão ao consultório em busca de uma receita milagrosa para emagrecer. <u>No entanto, perder peso requer atitude e disciplina. </u>Segundo ela não existem formas mágicas. É necessário começar cultivando <u>hábitos saudáveis</u>, manter-se feliz, ter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas e deixar a mente ativa.</jabwo></div>
<div style="text-align: justify;">
Na mais recente obra da Dra. Carla, “Beleza Sustentável”, um verdadeiro guia de como pensar, agir e permanecer jovem, que faz sucesso entre as mulheres, cuidar bem do corpo e escolher os alimentos corretamente são essenciais para se manter jovem, bonita e saudável.</div>
<div style="text-align: justify;">
“Magreza não é sinônimo de elegância, mas com certeza é uma característica de jovialidade, pois possibilita ao individuo movimentar-se com mais agilidade e velocidade, como subir uma escada com facilidade, sem ficar ofegante em razão de um pequeno esforço físico”, comenta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Além disso, ela ressalta a <em>importância de procurar um médico ao decidir perder peso e garante que a medicina já fez grandes descobertas para emagrecer com segurança.</em> Os fatores genéticos, ambientais e alimentares devem ser contados na hora da indicação correta da dieta, porém, a maioria dos procedimentos é simples e requer apenas alguns esforços, como caminhadas, jardinagem, atitudes otimistas diante da vida, ingestão de alimentos saudáveis e antioxidantes, vida social ativa e a ausência do fumo e do álcool.</div>
<div style="text-align: justify;">
“Pequenos ajustes tornam os anos extras mais alegres. Só você pode decidir viver mais tempo e melhor. Por isso, tenha muito amor próprio”, finaliza.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqTKuT-JCJzHRnMJn8GnKU7a2uKs6uE-Mx1zD0DjzIoMJ7af10LD5w7EegnmMxSsemgbeIxEDhViei05DsYF6FyMSDNewzKd0xDlvl8SxoQPfFRSyjWf2ZT0ux4sb01SzW5btorGwGNy8/s1600/550381_514558668554612_459247656_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqTKuT-JCJzHRnMJn8GnKU7a2uKs6uE-Mx1zD0DjzIoMJ7af10LD5w7EegnmMxSsemgbeIxEDhViei05DsYF6FyMSDNewzKd0xDlvl8SxoQPfFRSyjWf2ZT0ux4sb01SzW5btorGwGNy8/s400/550381_514558668554612_459247656_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Adorei essa</span><span style="color: red;"> </span><a href="http://www.melhoramiga.com.br/2012/10/mulheres-brasileiras-sao-mais-felizes-a-medida-que-emagrecem/" target="_blank"><span style="color: red;">matéria</span></a><span style="color: black;"> já que é o que precisamos para a mudança de hábitos errados para conquistar mudanças nas nossas vidas, realmente, confesso, NÃO É FACIL!!! + quem disse que seria??? Bjks e Força Lights</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Fonte: <a href="http://www.melhoramiga.com.br/">www.melhoramiga.com.br</a></div>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-34497227023439787222012-10-29T15:36:00.000-02:002012-10-29T15:36:07.958-02:00ANTES E DEPOIS!!! REPERCURSÃO NACIONAL...KKKKKKKOla Lights!!!<br />
ONTEM, fui almoçar com o maridão e deu uma caprichada no Visu, coloquei uma bermuda e salto, baby look + coladinha e ele me disse: Amor ta tão linda vou tirar uma foto, qdo vi a foto, fiquei CHOCADA!!! ME ACHEI REALMENTE MAGRA!!!<br />
Chegando em ksa do almoço, baixei a foto, e fiz uma comparação com uma de antes, de novembro de 2011, e resolvi fazer um antes e depois ja que ja estamos entrando em novembro, e postei essa foto no meu <a href="https://www.facebook.com/#!/kristianefarias" target="_blank">facebook,</a> Gentcheeee o negócio BOMBOUUUUU!!!!<br />
Nem podia imaginar a REPERCURSÃOOOOOOOOOOO!!!!! Mas fiquei tãooooo Felizzzzz!!! de saber que eu posso ajudar as pessoas de alguma forma tbm, assim como a <a href="http://www.romassoterapeuta.com/" target="_blank">Rôsangela Barbieri,</a> que faz isso tão lindamente, minha Anja, que me tirou do fundo do poço qdo eu imaginava ja nao ter mais jeito, me espelhei nela e fui com tudo, para a malhação e reeducação alimentar, com as dicas que ela sempre tras no blog, no face, uma guerreira disposta a dar a mão, isso sim faz a diferença no mundo, principalmente na luta contra a obesidade que é o mal do século, perdendo apenas para a depressão. e segue a foto que deu tanto borburinho.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVDqIMHyO_PMiowLNHOLkf5GPZTFpEv7Hu0kGlEVhLnDM8KcTya-O-xYlWqA0_8QGim_q2ZSE_cg-HT_6Fh1ymJQXdsd0z3EG9mVwbu4IKCSckQzXfGBLTY8nx4Kh4eT44IvnlKmYGtLI/s1600/DEPOIS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVDqIMHyO_PMiowLNHOLkf5GPZTFpEv7Hu0kGlEVhLnDM8KcTya-O-xYlWqA0_8QGim_q2ZSE_cg-HT_6Fh1ymJQXdsd0z3EG9mVwbu4IKCSckQzXfGBLTY8nx4Kh4eT44IvnlKmYGtLI/s400/DEPOIS.jpg" width="347" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLmBtjSZCvSR24u6ZMs7ocQowZ0iUflWotcO0NIguFF6r1qjWWzBig8XgRWcnzSXG0fG63n9Om7m9jj6HxYA7oPM9IZkIckDTjmovpCOd-o_Zm3laHbpfnualJrfs77iJRofhAaDuvUBc/s1600/REA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLmBtjSZCvSR24u6ZMs7ocQowZ0iUflWotcO0NIguFF6r1qjWWzBig8XgRWcnzSXG0fG63n9Om7m9jj6HxYA7oPM9IZkIckDTjmovpCOd-o_Zm3laHbpfnualJrfs77iJRofhAaDuvUBc/s400/REA.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 17.98px;"><b><span style="color: red;">DEPOIMENTO do FACEBOOK:</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #4c1130;">Aos amigos que me acompanham e fazem parte da minha vida, sabe a mudança que estou passando, ainda falta um pouco, mas travei este ano uma luta INCANSÁVEL contra a BALANÇA e de fevereiro a início de novembro, sim porque já está acab</span><span style="color: #4c1130; font-family: inherit;">ando o mês...rsrsrsr - <b>ELIMINEI QUASE 20KG</b>, falta 1 pra 20kg e ainda quero perder mais 5quilinhos até a formatura, posso dizer que a PSICOLOGIA ME AJUDOU demais, porque o que eu acho realmente, é que diferente do Fantástico, temos que reprogramar o cérebro e não o corpo, claro que ajuda mas se a cabeça não emagrecer, perder peso, fica fácil,. sendo difícil manter. Pude contar com ajudada de blogueiras </span><a href="http://www.facebook.com/rosangela.barbieri.1" style="font-family: inherit;"><span style="color: #f70045;">Rosângela Barbieri</span></a><span style="color: #4c1130; font-family: inherit;">, </span><a href="http://www.facebook.com/magraemergente" style="font-family: inherit;"><span style="color: #f70045;">Tiane Brites</span></a><span style="color: #4c1130; font-family: inherit;">, outros blogs de emagrecimento que trazem relatos fantástiscos, páginas no facebook, mas do mundo virtual, para o real, </span><a href="http://www.facebook.com/geisafitness" style="font-family: inherit;"><span style="color: #f70045;">Geisa Menezes</span></a><span style="color: #4c1130; font-family: inherit;">,(Prof. Jump,Pump) com essa luz fantástica e alegria que contagia, teve um peso grande na minha mudança, amigos, maridão, foi uma longa caminhada até aqui. E olha que não acabou e nem vai acabar, porque pra mim o emagrecer não é difícil, o que é difícil é o MANTER, com ajuda da psicologia novamente, estou entrando no meu inconsciente, e tentando matar hábitos errados de anos, sim porque é difíicil se livrar deles, mas fica uma foto da luta, diária, suada, e nunca solitária, apesar de ter muitas vezes tentado desistir, mas a força de vontade foi maior.</span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><div class="MsoNormal">
<span style="color: #4c1130;">LEMBRO de um dia ter chegado na academia e a Geisa Menezes, ter me dito "vieram me perguntar o que você está tomando que está emagrecendo tanto"... ri muitooo, e ela disse que respondeu a pessoa: Ela está tomando vergonha na cara, por isso a foto do meu medicamento,.kkkkkk</span></div>
</span></div>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-49364454707148517342012-10-26T09:00:00.001-02:002012-10-26T09:00:30.560-02:00ANSIEDADE A 1000!!! APRESENTAÇÃO DO MEU TCC HJ!Ola Lights!!!<br />
passando rapidinho p dizer que estou uma pilha de nervos, minha apresentação é hj, defendo meu TCC, a 3 dias a base de rivotril, estou super mega ANSIOSA, mas sei que vai dar tudo certo, mas sou assim mesmo!!! demostro pouco a minha verdadeira agonia, kkkkkk.. Mas torçam por mim ok? Bjk depois venho contar como foi p vcs! BjjjjKristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-59479275122227602622012-10-17T17:59:00.000-03:002012-10-17T18:00:10.539-03:00REFLETIR!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv_u_s5iMKBa2hkLnGF1-pd0l572YTjVzkiCgpKeZSx6Ue_uguAsDO2chwGgNwqOKmhW63GuexzoLPUWRIj1HT1MOKcAwRN0VN529Evykai6uA5eeTr5ajWqXyGZwmo9_1UV0NYPrNGmo/s1600/35460_269536816500132_917082400_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv_u_s5iMKBa2hkLnGF1-pd0l572YTjVzkiCgpKeZSx6Ue_uguAsDO2chwGgNwqOKmhW63GuexzoLPUWRIj1HT1MOKcAwRN0VN529Evykai6uA5eeTr5ajWqXyGZwmo9_1UV0NYPrNGmo/s320/35460_269536816500132_917082400_n.jpg" width="265" /></a></div>
<br />Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-27734794624038026092012-08-30T11:37:00.000-03:002012-08-30T11:37:20.532-03:00MOMENTO DESCONTRAÇÃOO!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimfqJJXZ4bXKG_UU9fOBQ-QGgKrzbrIsMPK2ECtPkfiRuohOH3_KVikvWtPHYSxj6d3gDS3ha_j8qt3VreZhyphenhyphenIvaEiJLtRI_iMpnrS1dOZTNRRgGz5-4tMEj2T5MdxcZ47KtU4knkHV5c/s1600/166498_438830232807524_1755946767_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimfqJJXZ4bXKG_UU9fOBQ-QGgKrzbrIsMPK2ECtPkfiRuohOH3_KVikvWtPHYSxj6d3gDS3ha_j8qt3VreZhyphenhyphenIvaEiJLtRI_iMpnrS1dOZTNRRgGz5-4tMEj2T5MdxcZ47KtU4knkHV5c/s640/166498_438830232807524_1755946767_n.jpg" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
MULHERES, NUNCA ESTÃO SATISFEITAS!!!KKKKKKKKKKKKKK....</div>
<br />Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-60026181352627126852012-08-27T13:05:00.001-03:002012-08-27T15:27:28.443-03:00SEMANA DE VOLTA A DIETA!!Ola Ligths!!!<br />
Passando rapidinho pra desejar uma semana light, com AF, e muito FOCO!!!<br />
Hoje faz 40 dias que operei!<br />
Então em homenagem a esta data, comecei minha dieta e AF moderada, sem movimentar os membros superiores, estou feliz, por engordar pouquinho, mesmo sem AF e RA. Mas agora FOCO na minha FORMATURA que é em Dezembro quero estar na minha meta até la então quero eliminar 10k, até novembro, sei que posso se realmente manter um foco, <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4oV_mRq3E7fs1yY8SnnoGLdDWmWGR7euu9mJymaicVeDnskINeiJkzZHKbWcMA0JBpSD4pGGKDVTRtJ_zgxFX3zSwkOzjHI_ObrD-GMudFLN99wYOvGB3qDZykBmNtn3jZW_3157PSyw/s1600/486509_395528963844634_1201432691_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4oV_mRq3E7fs1yY8SnnoGLdDWmWGR7euu9mJymaicVeDnskINeiJkzZHKbWcMA0JBpSD4pGGKDVTRtJ_zgxFX3zSwkOzjHI_ObrD-GMudFLN99wYOvGB3qDZykBmNtn3jZW_3157PSyw/s1600/486509_395528963844634_1201432691_n.jpg" /></a></div>
<br />
e agora CHEGA DE FALAR DOS PEITOS!!!<br />
KKKKKKKK,<br />
FOCO<br />
FORÇA<br />
FÉ<br />
VAMOS JUNTAS MENINAS! BJKS<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfc8SoCo16T8JQIzUwJSi6rmaSleRy6Q8AeIhXodbDnXvuG91dZL6o9YJvlQcLg7nxrnDjU-byITB1KwjVdBODtE8VpKUayASQYLQ8knMcmGqqaor_c0yQh2UYCApaBHCGijf_KFWN5as/s1600/311614_413591795353198_300007004_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfc8SoCo16T8JQIzUwJSi6rmaSleRy6Q8AeIhXodbDnXvuG91dZL6o9YJvlQcLg7nxrnDjU-byITB1KwjVdBODtE8VpKUayASQYLQ8knMcmGqqaor_c0yQh2UYCApaBHCGijf_KFWN5as/s400/311614_413591795353198_300007004_n.jpg" width="400" /></a></div>
Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-50678813105807429332012-08-01T16:32:00.004-03:002012-08-01T16:44:54.155-03:00Que venha #AGOSTO E NOS SURPREENDA! FELIZ D+++Ola Lights!!!<br />
Passando pra dizer que sigo firme na minha dieta da SOUTH BEACH. Fico impressionada como me dou bem com essa dieta, e o pesinho ja baixando, o que mais sofro é com a falta da fruta!<br />
Mas os resultados são rapidos, e me sinto bem leve de não consumir o carboidrato, mas logo mudo, introduzo carbo integral, e frutas, o que me fez voltar a SOUTH BEACH, é a falta de exercicio, Meninas como é possivel não engordar 30 dias de repouso, então tenho que radicalizar!<br />
Hj estou fazendo 2 semanas da MAMOPLASTIA! (ja ja post novo sobre isso).<br />
Mas hj fiz uma loucura, estava LOUCAAAA para colocar um TOMARA QUE CAI.kkkkkkkkk (a loka!)<br />
Mas fiquei mtoooooooooo feliiiizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!<br />
A imagem não esta mto boaaa!! mas tinha que compartilhar com vcs!!! Percebam o preenchimento do seio, Ameiiiiii, não ficou um peitão e ta natural, minhas roupas todas me servem normalmente, do jeito que eu queria. <br />
E ai esta a foto meninas tirei agoraa, então nao reparem no cabelo...kkkkkkk... Estou adorando o resultado do meu esforço, se olharem o meu <a href="http://kristianefarias.blogspot.com.br/p/cardapio-diario.html" target="_blank">antes e depois </a>vão notar a diferença principalmente das pernas, mas é bom D+ poder exibir meu decotão agoraa!!!kkkkkkkk.... Digo isso pq na foto do layout do meu blog estou com esse mesmo vestido, se observarem irão ver que não tem formato no seio e eu estava de sutião sem alça, sem falar que estava torando no meu corpo...kkkk, justissimooooooo!!! tanto é que só da cintura p cima...kkkkk, e agora super folgadoo, até rodando...kkkkkkk #amandooooo... Mas Meninas não tem preço o que estou sentindo!!! FELIZZZZ D++++ :))<br />
<br />
<br />
E que Agosto possamos realmente correr atras dos nossos sonhos e realiza-los. BJKS<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjsydhOgQMMncIpkHyWAhpf8vdFbiGATxpkQsfhZhXWgAJ7umz74YZFPcW694GZIDUGapeQEHxsXoQF6GRYfxfegsVYHW7Yf7ndXhV-N0DP6dBJkzQbKWa0Vztouy4lFi9BdDwXjYUhg/s1600/branco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjsydhOgQMMncIpkHyWAhpf8vdFbiGATxpkQsfhZhXWgAJ7umz74YZFPcW694GZIDUGapeQEHxsXoQF6GRYfxfegsVYHW7Yf7ndXhV-N0DP6dBJkzQbKWa0Vztouy4lFi9BdDwXjYUhg/s640/branco.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peitchus e sem Sutiã!!! Huruuuuuuuu :))</td></tr>
</tbody></table>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-77293889227080915342012-07-26T18:01:00.002-03:002012-07-31T19:25:46.180-03:00RESUMO DA 1ª SEMANA DA MAMOPLASTIA (POST 2)<span style="font-family: Calibri;">Ola Lights! </span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Este post é para contar pra vcs como foi estes primeiros 7
dias pós MAMOPLASTIA. E É LONGO, MAS RESUMI MTO AFINAL ESTA SEMANA FOI LONGA!!</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Enfim um sonho realizado, fiz minha tão sonhada
MAMOPLASTIA, tbm retirei a cicatriz da BARIÁTRICA, mas estou FELIZ! para mim a
pior parte é a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dificuldade de não poder
movimentar os braços direito. E lavar os cabelos? Estou lavando no salão. Nos
primeiros dias senti muita fraqueza, ao levantar pela primeira vez no hospital,
escureceu tudo, minha pressão baixou e quase fui pro chão.rsrsrs.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt;">Dormir de barriga para cima é o pior, não
consigo ficar bem relaxada e acordar disposta. De resto está tudo bem! Aos
pouquinhos vou me virando sozinha com </span><a href="http://www.magraemergente.com/faq/mamoplastia-3-dia"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-themecolor: text1;">banho</span></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-themecolor: text1;">, </span><a href="http://www.magraemergente.com/faq/mamoplastia-3-dia"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-themecolor: text1;">comida</span></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-themecolor: text1;">, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt;">internet. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">No sábado fui lavar o cabelo no salão meninas, lá
vai minha pressão pro chão novamente, perdi os sentidos, suava igual tampa de
chaleira, tive que comer sal, tomar mta agua e a minha cabelereira com o
secador no ar frio no meu rosto, amiga me segurando, e outra cabelereira pondo
sal na minha boca. Depois tivemos que rir achei hilário, seria trágico se não
fosse cômico! Marido teve que ir me buscar, sim 30 dias sem dirigir e sem
levantar os braços acima dos ombros. Já estou ficando cansada de não fazer
nada, tentando a todo custo controlar a alimentação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Meu peso corporal está baixando, no dia da cirurgia
estava com 87,0kg, tomei mto soro, medicação, na segunda estava com 86,0kg. Estou
tentando manter<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a minha <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>alimentação o mais leve possível pra conseguir
desinchar o mais rápido e <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>está ajudando
bastante!</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;"> já começo a desinchar. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sei que é possível mesmo estando em repouso tentar baixar nem que seja
pouco.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;">Interessante é se eu
estiver deitada e for levantar, sinto como se as próteses estivessem se
ajeitando lá dentro. Estranha <span style="color: black; mso-themecolor: text1;">essa
</span></span><a href="http://www.magraemergente.com/faq/mamoplastia-3-dia"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-themecolor: text1;">sensação</span></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-themecolor: text1;">. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;">Deve passar com o
tempo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Na foto do <b>ANTES o que eu tinha se chama na
linguagem médica </b></span><span style="color: #5a5a5a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;">ptose (queda mamária)</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> podem perceber o excesso de flacidez, aureola
grande, mtas estrias, a técnica usada foi “T” invertido. porque teve muita pele
para retirar. E segundo ele, se fosse apenas colocada a prótese, o excesso de
pele continuaria e o resultado não seria tão </span><a href="http://www.magraemergente.com/faq/4%c2%ba-dia-mamoplastia"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text1;">satisfatório</span></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text1;">,</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> já que as mamas continuariam
caídas. O médico disse que daqui uns dias, as próteses descem um pouco e a
aréola fica na posição correta. Na segunda fui ao médico, ele ficou
impressionado com o resultado, já que na sala de cirurgia ele fotografa o
antes, e me disse assim: vc vai ficar chocada com a diferença, ele pensa que
não fotografei o meu antes...kkkkkkkkkkkkkkk, disse que tentou fazer como
desejei, não um seio grande, assimétrico, e principalmente bem empinado.rsrsr.
Colocou uma prótese de 280 ml. O sutiã será utilizado pelos próximos meses.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Qualquer cirurgia requer </span><a href="http://www.magraemergente.com/antes-e-depois-fotos/antes-e-depois-da-mamoplastia-5-dia"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text1;">cuidados</span></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text1;">.
</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tento ser
o mais disciplinada possível, mas às vezes fica complicado. Tenho feito algumas
coisinhas. E as vezes me pego fazendo algumas estripulias, raivaaaaaaaaa!!! Mas
tenho tido cuidado, já que sou hiperativa, já imaginaram?? DIFICULDADE.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dá pra ver que estão super inchados e logicamente
com os pontos, o médico disse que eles caem sozinhos. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;">A drenagem linfática
não foi recomendada pelo meu cirurgião e nem o uso de drenos.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">As orientações passadas:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Posso levantar os braços até a altura dos ombros,
bem devagar;<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Liberada para </span><a href="http://www.magraemergente.com/faq/4%c2%ba-dia-mamoplastia"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text1;">banho</span></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text1;">
</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">completo;<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Não pegar peso;<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Usar sabonete comum e secar com a toalha de
banho;<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Dormir de barriga para cima;<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Continuar a usar o sutiã com reforço;<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Rezar para não dar quelóide (esse é por minha
conta…rs)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;">Após a retirada dos pontos, vamos iniciar com
o medgel. Esta fita ajuda com a cicatrização evitando queloide e cicatriz hipertrofica.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Bom meninas vou postando sobre a mamoplastia toda
semana espero ajudar tirar duvidas de quem um dia pretende fazer essa tao
sonhada plástica de mama.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Aí está a foto, </span><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGU_fgRkM9NKnvHAO2jgQyEu1zBQAY0Gejm0ge4gdq7bV3a8pmc3VzXmZBUpvI6EFfGdlIN2-fePmwoZI4bf2QhA92Esc0DYKHquo4r1sPC19Ty2uQO56PRA4FtJUn40mjHCzu34lr1Qw/s1600/a+e+d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGU_fgRkM9NKnvHAO2jgQyEu1zBQAY0Gejm0ge4gdq7bV3a8pmc3VzXmZBUpvI6EFfGdlIN2-fePmwoZI4bf2QhA92Esc0DYKHquo4r1sPC19Ty2uQO56PRA4FtJUn40mjHCzu34lr1Qw/s320/a+e+d.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bom meninas tem apenas 1 semana, a protese vai descer ainda, desinchar, <br />
mas a diferença é grande. vou cuidar ao maxima da cicatrização.<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizq8dPCxlujNqNjKXL8J9yT7fcxltse0yPhIvjO0NQMJO902ctgV0emDMwlyWHEpC_klNJPSIivSJzYkbx4laynnfy9qs5w3YUfz_KX8loSgBwRMLgiTXb4GToOcWWUPU9LEGi1q3FQ2g/s1600/a+e+dp.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizq8dPCxlujNqNjKXL8J9yT7fcxltse0yPhIvjO0NQMJO902ctgV0emDMwlyWHEpC_klNJPSIivSJzYkbx4laynnfy9qs5w3YUfz_KX8loSgBwRMLgiTXb4GToOcWWUPU9LEGi1q3FQ2g/s320/a+e+dp.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inchado mais em pé..rsrsrs</td></tr>
</tbody></table>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-60459274714668400892012-07-23T12:59:00.000-03:002012-07-23T12:59:32.107-03:00LINDA SEMANA!!!Ola Lights!!!<br />
Resumindo os ultimos dias pós cirurgia!<br />
Estou me recuperando super bemmmm!<br />
<em>FELIZ COM OS RESULTADOS.</em><br />
Assim que tirar os pontos, talvez na quarta qdo retorno ao médico, vou fazer um post, do antes e depois, aii gente que horror, nem acredito que consegui viver tdos esses anos com os meus peitos antigos.rsrsrsr...<br />
e olha que nem tirei os pontos ainda ja estou amandooo!!<br />
<br />
Mas hj quero falar sobre minha preocupação de ficar de repouso por 30 dias!<br />
<br />
Estou assustadaaa!!!<br />
Mas quero registrar que nunca fiquei preocupada com a alimentação como estou, acho que realmente tomei consciencia, e sei o que posso e o que não posso consumir com moderação! Mas o MEDO MAIOR, é ficar sem exercitar, pois sabemos que isso tem sim um grande peso na eliminação de gordura!( quem diria que eu iria falar isso um dia...rsrsrs..)<br />
Mas o que mais fico imprecionada meninas, é que fiquei varios anos sem nem pensar em me exercitar e cuidar da alimentação, e vejo como aprendi com vcs, por aki, como isso ja faz parte da minha vida e da minha rotina. Isto me deixa<strong> FELIZ</strong>, por saber que estou preocupada com o que entra no corpinho e o que isso pode me acarretar!<br />
Graças ao blog, e as minhas amigas virtuais, isto se tornou um habito no qual não deixar de lado nunca mais,. e não vejo a hra de poder voltar a malhar com tudo e minha meta e atingir meus sonhados <strong>78kg</strong> <u>em outubro!</u><br />
Sei que é uma meta ousada porem, tenho que tentar impor limites para que os resultados aconteçam para poder ter gas e força.<br />
Meninas por hj é isso <br />
<span style="color: red;">Desejo uma semana de dedicação disciplina e determinação pra tdassss!! Bjks</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDF_cBVuvTfax3H_l4ggISe_2C0NQKxyMTsWmtRLWnkYj797oaNcW8WF1ABWBXZOMFv3_c0R70LPnCjV-8PhYkTVUi97EcAFyp_eyv5s0PHmCsTsHVaIWq7EOMNXpQY5CLCEIUv7B4FpU/s1600/182798_370784219652067_1366261067_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDF_cBVuvTfax3H_l4ggISe_2C0NQKxyMTsWmtRLWnkYj797oaNcW8WF1ABWBXZOMFv3_c0R70LPnCjV-8PhYkTVUi97EcAFyp_eyv5s0PHmCsTsHVaIWq7EOMNXpQY5CLCEIUv7B4FpU/s400/182798_370784219652067_1366261067_n.jpg" width="265" /></a></div>
<br />Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-39768631896405795762012-06-14T17:20:00.001-03:002012-07-23T12:22:28.940-03:00Foto Atual e do Presente do Amor!Ola Lights!!!<br />
Passando pra dizer que por aki estou a todo o vapor!!!<br />
RA e AF, super em dias!!!<br />
Felizzzzz D+<br />
Amanhã vou ao cirurgião plastico ver a possibilidade de colocar minha protese no mes que vem!!!<br />
Aiiii tou ansiosa, depois conto como foi aki.<br />
Bom meu dia dos namorados foi comportado, malhei bastante para poder jantar com o Amor, e bebericar um alcoolzinho!!!shuashuasshua...<br />
Bom SIMPLISMENTE AMEIII MEU PRESENTE<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKUHPQeDC-JmHy41pqyRUdXd-csCoVBSqGt1Z8ns-9M2YbSTXwrfUiJicAz_BUJFjGdyankAAU4OLLG7z2qzkzaMLfb8cE-SSm1mwBV-cxbyNcIJHfBd5coxe5x7oa8PYD6Yjd3gQxjwY/s1600/mn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKUHPQeDC-JmHy41pqyRUdXd-csCoVBSqGt1Z8ns-9M2YbSTXwrfUiJicAz_BUJFjGdyankAAU4OLLG7z2qzkzaMLfb8cE-SSm1mwBV-cxbyNcIJHfBd5coxe5x7oa8PYD6Yjd3gQxjwY/s320/mn.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I POD NANO, COM RELOGIO PARA EXERCITAR!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nossa noite foi maravilhosaaaa!!! Ainda mais que consegui me manter na dieta, comendo bem pouco!!<br />
BOM hj tirei esta foto com este jeans que a + de 2 anos nao entrava em mim!!! Fiquei tãoo feliz ainda mais com a basica branca, e o cabelo liso que fiz hj!! Eu estou que tou!!!kkkkkkk... BJK<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8U0XrMIeF8VeW1umOU__TJLuCg7JtrDHQTGmufF9igpdTBMxMNUflO9Vf7Fp-0ynUDQzlj7POcAC5Jqte3TxcAMB1h5YweBf8FzMJmnP0FoSWhA-2sNV50QfP0lZEI-L_234lX3ffikU/s1600/600712_2814574622948_380853183_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8U0XrMIeF8VeW1umOU__TJLuCg7JtrDHQTGmufF9igpdTBMxMNUflO9Vf7Fp-0ynUDQzlj7POcAC5Jqte3TxcAMB1h5YweBf8FzMJmnP0FoSWhA-2sNV50QfP0lZEI-L_234lX3ffikU/s320/600712_2814574622948_380853183_n.jpg" width="240" /></a></div>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4104048948303624356.post-23677476868242639642012-05-08T13:18:00.000-03:002012-05-08T13:18:00.345-03:00Venci o Desafio da Ro!!!Ola Lights!!!!<br />
Comecei o mes de Maio de bem com a vida, as coisas tudo indo de vento em polpa, estou mtooo Felizzz, ainda mais que a Ro do blog <a href="http://www.romassoterapeuta.com/">http://www.romassoterapeuta.com/</a>, entrou em contato comigo e me disse que fui a <strong>GANHADORA DO DESAFIO DA RO</strong>!!! pensa na <em>Emoçãooooo</em>!!! <u>#Adoreiiiiiiiiiii.</u>.. fiquei mega super hiper <em>FELIZ</em>... ganhei uma massagem no ego, e um super incentivo de continuar e não parar por aki nãooo!!! foi uma sensação de prazer misturado com emoção. <a href="http://www.romassoterapeuta.com/" target="_blank">Ro</a>!!! Obg pelo carinho e por ter sido tão gentil comigo!! Valeu pela força e que vc continue levando seu aprendizado pra mtas pessoas que precisam assim como eu!!! Bjãoooo...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxjhXrQZsLsXNJF-nb3Re42-T91xpSKqk6PNCHCgh3XU8AMdDhvL3UklCjEiafjtCgIBq8M64j3TJrqtdeY6QOXJIvq9X1V_S4Ydm_tSdFU5JO8-mqrTPJY7XrQEJVtGBNOH3GjOZg5bc/s1600/antes+depois.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxjhXrQZsLsXNJF-nb3Re42-T91xpSKqk6PNCHCgh3XU8AMdDhvL3UklCjEiafjtCgIBq8M64j3TJrqtdeY6QOXJIvq9X1V_S4Ydm_tSdFU5JO8-mqrTPJY7XrQEJVtGBNOH3GjOZg5bc/s640/antes+depois.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ANTES com quase 100kg, Depois tirei ontem: 07/05/12 com 90,3</td></tr>
</tbody></table>Kristianehttp://www.blogger.com/profile/06827146292321988380noreply@blogger.com3